Podstawową metodą, aby uniknąć rozwój gruczołu krokowego, jest profilaktyka. Eksperci zgadzają się, że głównym powodem zapalenie gruczołu krokowego – spadek odporności i chroniczne źródła zakażenia w organizmie. Jednak w mocy każdego mężczyzny zminimalizować czynniki, które mogą powodować stan zapalny narządu. Przede wszystkim, jest to ważne dla przedstawicieli płci w wieku powyżej 50 lat. Rozpoczęła się choroba przyniesie wiele kłopotów: długotrwałe leczenie, poważne powikłania i, często, problemy w życiu seksualnym, tak jak zapalenie gruczołu krokowego prowadzi do zaburzeń erekcji.
Ogólne środki zapobiegawcze dzielą się na dwa rodzaje:
- Pierwotne. Główny cel – nie dopuścić do rozwoju procesu zapalnego.
- Drugorzędne. Zaprojektowane dla pacjentów, już w trakcie choroby. Cel – aby zapobiec jego przejścia w chroniczną fazę.
Środki zapobiegania patologii obejmują:
- Aktywności fizycznej: spacery, jogging, łyżwy, tenis, spacery na nartach.
- Gimnastyka dla stymulacji mięśni miednicy: przysiady, ćwiczenia Kegla, machanie nogami, "rower".
- Dieta, która obejmuje ograniczenie ostrych, pikantnych potraw, w tym samym czasie obejmująca produkty, bogate w witaminy i błonnik.
- Rezygnacja z palenia tytoniu.
- Regularne życie seksualne. Charakter i częstotliwość współżycia bezpośrednio wpływają na stan narządu. Warto jednak pamiętać, że swoboda seksualna seks połączenia są źródłem infekcji. Różne seksualne perwersje, długotrwała abstynencja, celowe przewlekanie i przerwanie aktu, różne seksualne perwersje – to czynniki, które niekorzystnie wpływają na kondycję piersi. Regularny seks ze stałym partnerem – idealne narzędzie profilaktyki zapalenia gruczołu krokowego.
- Unikać sytuacji, kiedy emocje nie prowadzi do seksualnego aktu.
- Odstąpienie od przerwanego stosunku płciowego, jako metody antykoncepcji – to jest nieskuteczne i szkodliwe.
Główne elementy profilaktyki
Troska o swoje zdrowie powinna trwać całe życie. Środki zapobiegawcze wymagają wykonania prostych działań.
- Trening mięśni. Pasywny tryb życia prowadzi do tego, że mięśnie tracą swoją elastyczność. To ostatecznie prowadzi do rozrostu ciała.
- Wycieczki. Podczas chodzenia dzieje masaż prostaty. To pozytywnie wpływa na stan ciała. Ponadto, codzienne spacery na świeżym powietrzu są korzystne dla zdrowia.
- Masaż. Doskonałe narzędzie profilaktyki – profesjonalny masaż okolicy lędźwiowej. Do jego wykonania potrzebne jest co najmniej cztery razy w roku.
- Dieta. Prawidłowe odżywianie to ważny element profilaktyki zapalenia gruczołu krokowego. Należy całkowicie wykluczyć z diety słone, kwaśne, wędzone produkty i zwiększyć spożycie warzyw, zbóż i owoców.
- Unikanie przechłodzenia. Aby uniknąć rozwoju stanu zapalnego, należy się ubrać na tę porę roku.
- Regularne odwiedzanie lekarzy. Profilaktycznie należy przejść badania u urologa co najmniej dwa razy w roku.
Przestrzeganie prostych środków zapobiegania pozwoli zachować zdrowie mężczyzn do późnej starości.
Życie seksualne z gruczołu krokowego
Oprócz ćwiczeń fizycznych, masażu i ludowych środków, zapobieganie zapalenie gruczołu krokowego zawiera jeszcze jeden ważny aspekt ‒ pełne życie seksualne.
- Pacjenci cierpiący na zapalenie gruczołu krokowego, musi prowadzić regularne życie intymne z sprawdzonym stałym partnerem.
- Przerwane kontakty seksualne należy wykluczyć, gdyż może stać się przyczyną zastoju wydzieliny.
- W przypadku braku stałego partnera, nie należy stosować barierowe metody antykoncepcji.
Ćwiczenia fizyczne w domu
Pasywny styl życia staje się przyczyną zastoju krwi w miednicy i prowadzi do pogorszenia przepływu krwi. Należy włączyć do swojej codziennej rutyny proste ćwiczenia fizyczne.
Szczególnie polecam:
- Zajęcia badminton i tenisa.
- "Produkcyjna" gimnastyka aktywuje przepływ krwi w narządach miednicy.
- Wspinaczka, gimnastyka poranna i jogging.
Gimnastyka w warunkach domowych – najprostszym sposobem, aby utrzymać zdrowie w dobrym stanie. Lekkie ćwiczenia może wykonywać każdy mężczyzna
Każda aktywność fizyczna korzystnie wpływa na narządy, jednak istnieją pewne ćwiczenia dla prostaty.
Przykładowy zestaw ćwiczeń dla prostaty:
- Męczy mięśnie krocza, starając się wciągnąć w siebie odbytnicy. To ćwiczenie powtarzać nie mniej niż pięć razy z rzędu. W "zamknięciu" stanie pozostać przez około trzy sekundy.
- Męczy mięśnie krocza, jakby starając się przerwać oddawanie moczu. Wykonywać to ćwiczenie w ciągu dnia na 200 podejścia nie mniej niż cztery razy.
- Zrelaksować i kompresji grupę mięśni intymnej strefy przemian, zwalniając i przyspieszając tempo.
- Ćwiczenia na rozluźnienie — kompresja odbytu.
- Rano stanąć na baczność", spinać wszystkie grupy mięśni, a następnie zrelaksować się.
- Postawić stopy na szerokość ramion. Powoli, płytko kucać, klęczeć przy tym hodować w strony. Powtarzać co najmniej dziesięć razy.
- Przemierzać na miejscu, wysoko podnosząc przy tym kolana.
- Na podłogę. Wykonywać ćwiczenia "rower", aż w pośladki lub łydki nie pojawi się uczucie przyjemnego zmęczenia.
- Można zacząć od zwykłych przysiadów, wykonując 5-10 dziennie, stopniowo zwiększać liczbę przysiadów.
- "Chodzenie na pośladkach". Usiąść na podłodze i starają się "przejść" na pośladkach. Wykonywać ćwiczenia po 5 min dziennie.
Babcine przepisy w zapobieganiu
Sprawdzone ludowe przepisy przekazują z pokolenia na pokolenie, dlatego można je stosować do leczenia lub zapobiegania.
Środki ludowe, wiele lat stosowane w profilaktyce choroby:
- Ivan-herbata wziąć w ilości dwóch łyżek, wlać pół litra wrzącej wody i pozostawić na pięć minut, a następnie odcedzić. Pić na czczo rano i wieczorem (na 30 minut przed kolacją).
- Owies w ilości dwóch łyżek wlać 700 ml gorącej wody, gotować na małym ogniu, aby ziarna stały się miękkie. Odcedzić i dodać 50 ml świeżo wyciśniętego soku z pietruszki. Pić po 100 ml.
- Przepuścić przez maszynkę do mięsa kilogram dyni i taką samą ilość rdzeni orzecha włoskiego. Codziennie rano jeść posiekany na tarce cebulę i łyżkę mieszanki nasion słonecznika i orzechów.
- Zieloną skorupę kasztanów pozostawić w formie wywar i pić na pusty żołądek rano. Skórki i posiekać, weź dwie łyżki mieszanki i wlać pół litra wrzącej wody. Zamknąć i pozostawić na całą noc. Należy przyjmować rano, 1 łyżeczkę. Leczniczy skład przechowywać w chłodnym miejscu. Odwar pić, dopóki się nie skończy.
- Jeść na 25 nasion dyni w postaci surowej codziennie na pół godziny przed posiłkiem.
- Miód i propolis – jedne z najlepszych ludowych środków dla zapobiegania patologii.
Zdrowotny stymulacja piersi. Wystarczy poświęcić trochę czasu do zapobiegania powstawania patologii – i zapomnisz o niej. Osoba masaż przyniesie ulgę. Masaż leczniczy organu pozwoli wznowić normalną pracę, w tym:
- Poprawia przepływ krwi; ilość cennych substancji, które dostają się do żelaza, zwiększa się.
- Poziom testosteronu, który jest odpowiedzialny za prawidłową erekcję, zwiększa się.
- Napięcie mięśniowe w pachwinie wzrasta, normalizuje się praca lead żółciowych.
Apteczny profilaktyka
- Leki niwelujące stany zapalne w organizmie. Tabletki przepisywane i w ostrej i przewlekłej fazie zapalenia gruczołu krokowego. Preparaty poprawiają przemianę materii w organizmie, łagodzi obrzęk tkanek. Leki przeciwbólowe – leki przeciwbólowe, łagodzi silny ból w okolicy moszny i dolnej części brzucha.
- Antybiotyki tabletki zapobiegają rozmnażaniu się bakterii i drobnoustrojów. Stosuje się w leczeniu bakteryjnego zapalenia gruczołu krokowego. Leki stymulują wzrost funkcji obronnych organizmu. Zazwyczaj są to środki pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego.
Do leczenia prostaty zaleca się stosowanie suplementów diety, ponieważ mają najmniej przeciwwskazań. Leki te wznawiają pracę układu moczowo-płciowego, ułatwiają oddawanie moczu, stymulują przepływ krwi do gruczołu krokowego.
Zapobieganie zapalenie gruczołu krokowego – klucz do zdrowia mężczyzny na długie lata, a przecież to pewność siebie, dobre samopoczucie, poczucie kompletności. Jest to klucz do długiego i szczęśliwego życia. Twoje zdrowie w twoich nowotworach!